老是有人問：「你不會累嗎？」前一段日子，我真的累了，而且我很累，累到失去了魂，累到像行屍走肉。

你是否有一段時間很累很累，累到提不起勁作任何事，累到你哪裡都不想去？

四月到五月一連串密集的賽事 (環花東自行車大賽→加里山→大雪山自行車賽)，加上五月中的工作轉折，拼命加班備檔，那段時間心情的太磨人，一直陷入無盡的天人交戰。

那時，累到下班只想回家，圖個心靜，圖個放空，假日賴在家裡哪都不想去，滿足了我想休息的慾望，身邊的朋友說巧也巧，開始狂約吃飯，打亂我的運動作息，於是我也發胖了，雖然只胖個2～3公斤，體脂率飆高到13％，兩年前最低9％ (男生正常體脂率約在15～25％之間，我還算是瘦子)。

我每次發胖，都先胖臉，這次發福沒寫在臉上，而是轉戰到手臂 (驚！)，夏天手臂線條尤其重要，男人的肚子和腰邊肉都可以深藏不露，就是手臂藏不住。

進入夏日後，近日台北的天氣趨於穩定，該從健身房移出，回到路上去跑步。路跑比跑步機有趣多了，路跑我可以一直跑，我在跑步機上頂多跑個40分鐘。

※本篇照片均為愛瘋四拍攝。

我路跑區域，多是花博公園的新生園區。新生公園在花博後，少了不少綠地，但因為公園面積大，能夠散步和運動的機能仍是足夠。

2年了，重新檢視花博，到底帶給了台北多少經濟效益？ 而花博之後，又為這城市留下什麼？帶來什麼影響？我只知道，圓山捷運站前的玉門街和酒泉街，永遠堵住都不會通了；中山足球場儼然變成了世貿四館，足球場沒了，展覽一場接一場。

當然還是有正面效益，新生公園經過花博的整理，變的更美了，有更多裝置藝術的美麗角落，晚上還有燈光的雕琢，以前這裡只是社區公園，現在多了一批批帶著相機的遊客，而我跑步的狼狽樣子，也成為快門下的風景。

▼花博公園－新生園區

我喜歡在金光昏黃的時候，起跑！溫度沒那麼溽熱，跑完回去正好洗澡吃飯。

▼我很喜歡這張草地上書卷風格的藝術椅，晚上會發光喔！

▼順應書的方向，字就是倒的：「微風，捎來春天的訊息」

運動，是保健身體，也是對父母交代的一種方式！爸爸喜歡去美術公園運動，而我喜歡去新生公園，美術公園路徑曲折，新生公園有較完整的跑道。

今年精簡活動，較多時間待在家裡，也努力提高部落格的發文率，傍晚只要天氣還可以，我就會出門路跑去。夏夜晚風，舒爽的雨後，也極適合去路跑。

▼晚上的夢想館，有沒有很社區化啊，成了附近居民蹓狗的好去處。

紀錄路跑的APP，我習慣使用Nike+GPS，免錢的喔！APP除了記錄距離、速度、時間，更妙的是只要有朋友對你的FB訊息按讚，你就會聽到歡呼聲，感覺朋友與你同在。

▼Nike+GPS，在FB上秀的開始路跑訊息。5個讚代表會聽到5次歡呼聲～

▼結束路跑訊息。 

下次大家看到這則訊息時，記得隨手按一下讚，他會同步聽到你的加油聲喔 ^^

▼APP相關介面：主頁面，我會選「重新開跑」。

▼每一次路跑的歷程記錄。

▼看詳細內容和速度，還有燃燒的卡路里唷。

▼Facebook上的善心朋友，幫你加油打氣。 

路跑時要製造「間歇」，很簡單！！！

就放到悲苦的情歌，只要一進到副歌，我就會像MV男主角全力狂奔，彷彿衝不破的重重困境，可能也跟我很愛演有關係，不知道其他人有沒有相類似的經驗？(P.S. 小朋友不要學喔)

路跑，是最簡單、最沒門檻的運動，你是不是也該出去運動一下啦！
 

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